Neste processo de emagracer a palavra é REEDUCAÇÃO, não é mesmo? Por isso andei pensando, tem tanta coisa que precisamos nos livrar pra que essa reeducação realmente aconteça e a gente consiga não só perder peso, mas também manter e acima de tudo, ficar com a saúde e auto estima em alta ...
Por isso vou lançar a série: EU QUERO O DIVÓRCIO ... e todos os itens que eu pedir o divórcio aqui, me comprometo a eliminar da minha vida (alguns casos ao menos diminuir ou evitar)
A primeira coisa que vou pedir o divórcio é o REFRIGERANTE, e esse com separação TOTAL DE CORPOS, é ele lá e eu aqui.
O refrigerante é puro desejo dos nossos olhos, a gente vê um copo, latinha, garrafa e fica morrendo de vontade de tomar, mas fala verdade, ele nem é tão bom assim, se parar pra pensar em termos de gosto e sensações, um suco natural é muito mais gostoso (ta se não for, repete isso várias vezes que vira verdade srrssr)
O refrigerante não tem nada de nutritivo, e mesmo os lights e diets que não engordam, não trazem nenhum benefícios a saúde, pelo contrário é um furacão de coisas ruins pro nosso organismo... Alguns trechos de matérias que pesquisei sobre os males do refrigerante:
As reações de seu corpo ao tomar refrigerante
Primeiros 10 minutos: 10 colheres-de-chá de açúcar batem no seu corpo, o que significa: 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo porque o ácido fosfórico corta o gosto.
Passados 20 minutos: o nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura. (É muito para esse momento em particular.)
Passados 40 minutos: a absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.
Passados 45 minutos: o corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como a heroína.)
Passados 50 minutos: o ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina.
Passados 60 minutos: as propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, dos quais seus ossos precisariam. Conforme a onda abaixa, você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas que farão falta ao seu organismo.
Beber refrigerante faz o mesmo estrago no fígado quanto beber cachaça
Estudo divulgado nos EUA revela que os refrigerantes podem ser tão nocivos para o fígado quanto às bebidas alcoólicas. O grande vilão é o xarope de frutose de milho, presente em quase todas as bebidas açucaradas, que se consumido em excesso pode causar danos ou fibroses no fígado.
O resultado do estudo, que avaliou 427 adultos com esteatose hepática não alcoólica, mostrou que quem bebia mais refrigerantes no dia a dia tinha mais cicatrizes e fibroses no fígado.
Refrigerante estraga os dentes
..os refrigerantes diet e light podem, sim, deixar seus dentes esburacados. E para sempre. Sobretudo quando a escovação se dá logo depois de tomá-los. Essas bebidas, diet ou não, são sempre ácidas e, assim, dissolvem minerais do esmalte e da dentina, camada mais interna dos dentes, justifica o dentista Jaime Cury, da Faculdade de Odontologia de Piracicaba, que é ligada à Universidade Estadual de Campinas, no interior paulista. Dessa forma, é preciso esperar pelo menos 30 minutos até apelar para a escova. Esse é o tempo necessário para a saliva remineralizar a dentição, consertando os estragos dos ácidos. Caso contrário, com o atrito da escova, os minerais quase descolados são perdidos em definitivo. Daí, com o tempo e sem o indivíduo se dar conta, o sorriso vai ganhando buracos em série.
Os males do Refrigerante:
O refrigerante, além de conter um valor nutricional praticamente nulo, contém muitas substâncias artificiais na sua composição. Alguns possuem uma quantidade elevada de corantes, que podem trazer grandes problemas para a saúde, uma vez que alguns corantes são considerados como substancias cancerígenas.
Ao beber o refrigerante, a pessoa acaba por diminuir a ingestão de outros líquidos que poderiam ser mais benéficos à sua saúde, como água, sucos, iogurtes e chás.
A maioria das pessoas prefere o refrigerante feito a partir de cola, que também é considerado por muitas pessoas um dos refrigerantes que mais males causam à saúde, devido à alta concentração de fosfatos, que podem provocar o enfraquecimento dos ossos, ocasionando o aparecimento de doenças como a osteoporose..
Os refrigerantes também provocam um fenômeno conhecido como erosão ácida, que desgasta os minerais do esmalte dos dentes.
Beber refrigerante aumenta os níveis de colesterol das pessoas.
Segundo médicos do Reino Unido, refrigerantes a base de cola podem acarretar problemas para os músculos. Isso porque refrigerante provoca eliminação de potássio, que é envolvido nos processos de contração muscular.
O refrigerante também acaba por dilatar o estomago e acaba fazendo com que a pessoa coma mais do que o necessário. O refrigerante também aumenta a acidez estomacal, fazendo com que a pessoa possa ter gastrite e até úlcera, além de causar o problema conhecido como mau hálito, à halitose.
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Com tantos contra, porque minha vontade vai ser maior que minha consciência do que é bom ou ruim pra mim ??? Sim pedi o divórcio, não quero mais refrigerantes em minha vida, seja diet ou não!!
