sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Os muitos benefícios da linhaça e couve!

Há muito tempo que minha mãe tenta me convencer a tomar linhaça todos os dias pela manhã com couve ... "argh" era o que me vinha a cabeça, aceitei só  a linhaça, mas colocava na batida (leite semi-desnatado com alguma fruta) ... Hoje porém li a respeito da couve, e como ela também traz muitos benefícios a saúde, resolvi encarar ... e nem foi tão ruim assim!!!

Olha ai meu copão de suco de laranja  com couve e farinha de linhaça dourada:  (esse copo agora fará parte integrante do meu dia-a- dia ... tomarei um todo dia pela manhã)


(primeira fotinho de minhas refeições rsrsr)



Benefícios da Linhaça Dourada

  1. A vitamina E presente na casca da linhaça dourada combate o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas;
  2. O ômega-3, ômega- 6, ômega-9 e as gorduras polinsaturadas presentes na linhaça dourada são poderosos aliados no combate a problemas cardiovasculares, obstrução de artérias e redução do mau colesterol (LDL);
  3. semente de linhaça possui grande quantidade de isoflavona, fitoesteróide e lignana que exerce o mesmo papel do estrogênio (hormônio feminino) amenizando a TPM e a menopausa;
  4. A linhaça por ser rica em fibras, sacia a fome e estimula o intestino, servindo como forte aliada no emagrecimento e na regularização do intestino;
  5. A semente de linhaça possui componentes anticancerígenos e antioxidantes;
  6. Por ser rica em fibras, a semente de linha é um poderoso desintoxicante;
  7. A linhaça dourada auxilia no combate a diabetes e a hipertensão;


Benefícios da Couve



A couve é um vegetal rico em cálcio, fósforo e ferro, além de todos os minerais que são importantes para os ossos, dentes e sangue.
Suas folhas possuem ainda vitamina A, B e C, excelentes no tratamento de doenças
e aumento da boa visão, saúde, pele, aparelho digestivo e sistema nervoso.
Na verdade, esta hortaliça é um laxante natural, tamanha quantidade de fibras que possui.
É eficaz no combate à
Asma – Bronquite – Enfermidades do Fígado – Cálculos Biliares – Renais – Hemorróidas
e a Menstruação difícil e Dolorosa.

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E meu desafio hoje ???


Fiz tudo direitinho de novo, com exceção do maldito chá, tomei uma xícara de chá verde, e esqueci (fiz questão) de tomar mais!

Preciso dizer que o hidratante e maquiagem vou tirar de letra semana todinha, pois já me acordo com um batom na boca, é quase ritual tão importante como escovar os dentes, e hidratante sempre depois do banho !!

Meu desafio ficou assim então:

Calorias : -)
Agua : -)
Cha :  -l
Hidratante : -)
Maquiagem : -)




Quem quiser participar do desafio, é só ler as regrinhas   AQUI

9 comentários:

  1. mas e aí?? ficou gostoso a couve com a linhaça?? o suco ficou bem bonito...
    Eu como linhaça no almoço, dizem que é melhor bater a semente no liquidificador e consumir, eu tenho feito assim! beijao

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  2. Que maravilha, aderistes ao suco da mamãe. E olha que conselho de mãe normalmente é quente. Eu também já tomo suco de couve com linhaça a muito tempo, parei por ocasião da cirurgia, mas já voltei a tomar de novo, pois precisava regular meu intestino.
    Eu coloco um raminho de salsa que é bem diurético, com a couve, limão ou laranja, a linhaça e adoçante e tomo todos os dias em jejum, fica ótimo. Quando me recomendaram me disseram que além de regular o intestino também regula o colesterol e diminui o apetite, bem comigo deu certo.
    Continua firme que vais notar a diferença logo logo.
    Bjinhos da Zica

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  3. Oi querida, muito obrigada pela visita!!! Vim retribuir e vou seguir tb.
    Muito lindo o seu suco, e me deu vontade de comprar couve para bater com laranja =) Linhaça já tem aqui tb! Bingo!

    Beijocas....Volte sempre!

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  4. Olá, Winning!
    Que suco delicioso! AMO couve! Adoro comê-la crua bem fininha como salada. E tbm como no lugar do macarrão e acrescento o molho de carne moída. Fica muito bom!
    Bjo

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  5. Oieee!! Passando para dizer que amei seu blog e estou te seguindo!! Uma ótima semana para você!

    Bjos

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  6. To tentando emagreçer com couve. É uma deliçia .e da pra fazer muitos pratos . Amei ��

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  7. Gente!!!! QUE HORRIVELLLLL MAS ESTOU TOMANDO TODOS DIAS MEU INTESTINO MELHOROU ABSURDO. AINDA NAO VI RESUL5NO EMAGRECIMENTO MAS VOU CONTINUAR ME RESPONDAM VCS ADOÇA O SUCO?

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  8. Gente!!!! QUE HORRIVELLLLL MAS ESTOU TOMANDO TODOS DIAS MEU INTESTINO MELHOROU ABSURDO. AINDA NAO VI RESUL5NO EMAGRECIMENTO MAS VOU CONTINUAR ME RESPONDAM VCS ADOÇA O SUCO?

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